Im Gleichgewicht sein durch Pilates

Stressabbau durch gezieltes Training von Körper und Geist

Die Pilates-Methode zielt auf ein ganzheitliches Körpertraining ab, das Haltungs-, Kraft- und Beweglichkeitstraining mit Atem-, Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen verbindet.

Die feingliedrigen Muskeln, die direkt an der Wirbelsäule liegen, werden gestärkt und so eine gesunde, aufrechte Haltung und eine aktive Kontrolle in Bewegung in Begleitung einer bewussten Atmung bewirkt.

Leicht erlernbare Wahrnehmungsübungen, die auch am Arbeitsplatz einsetzbar sind, bilden den Einstieg. Darauf aufbauend erarbeiten wir gemeinsam ein Trainingsprogramm, das sich leicht in den Alltag integrieren lässt.

Seminarinhalte:
  • Pilates Grundlagen
  • Ideokinese: Wie die Kraft der Vorstellung neuromuskuläre Muster von Haltung und Bewegung umgestaltet
  • Pilates für den Rücken
Seminarziele:
  • aktive Vorsorge zum Erhalt der Leistungsfähigkeit
  • Schulung des Körperbewusstseins und der Körperbeherrschung
  • Förderung von Kraft und Flexibilität, Verbesserung der Haltung
  • Entspannung, Stressreduktion
  • Verbesserung von Ausstrahlung und Präsenz

Anerkannt als Bildungsurlaub in: Baden-Württemberg, Berlin, Hessen, Niedersachsen, Rheinland-Pfalz, Saarland, Schleswig-Holstein

Anerkennung möglich in: Brandenburg, Mecklenburg-Vorpommern, Sachsen-Anhalt, Thüringen

Dokumente

Weitere Termine "Im Gleichgewicht sein durch Pilates"

Im Gleichgewicht sein durch Pilates
19.06.2016 - 24.06.2016

Im Gleichgewicht sein durch Pilates

Ort: List, Sylt
675,00 € Buchungsstatus: Warteliste
Im Gleichgewicht sein durch Pilates
26.03.2017 - 31.03.2017

Im Gleichgewicht sein durch Pilates

Ort: Borkum
565,00 € Buchungsstatus: buchbar
Seminarnummer: 830216
Buchungsstatus: Warteliste
 
Ort: Cala Llombards, Mallorca
Kartenansicht
Dauer: 5 Tage
Gruppenstärke: 10-16 Pers.
Termin: 28.05.2016 -
04.06.2016
Preis: 795,00 € inkl. Ü/HP | EZ-Zuschlag: 70,- € insgesamt
Preis (Firma): 855,00 € inkl. Ü/HP | EZ-Zuschlag: 70,- € insgesamt
Dozent: Stephanie Kissing
Art: Bildungsurlaub

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