Bildungsurlaub

Im Gleichgewicht sein durch Pilates

Stressabbau durch gezieltes Training von Körper und Geist

Die Pilates-Methode zielt auf ein ganzheitliches Körpertraining ab, das Haltungs-, Kraft- und Beweglichkeitstraining mit Atem-, Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen verbindet.

Die feingliedrigen Muskeln, die direkt an der Wirbelsäule liegen, werden gestärkt und so eine gesunde, aufrechte Haltung und eine aktive Kontrolle in Bewegung in Begleitung einer bewussten Atmung bewirkt.

Leicht erlernbare Wahrnehmungsübungen, die auch am Arbeitsplatz einsetzbar sind, bilden den Einstieg. Darauf aufbauend erarbeiten wir gemeinsam ein Trainingsprogramm, das sich leicht in den Alltag integrieren lässt.

Seminarinhalte:
  • Pilates Grundlagen
  • Ideokinese: Wie die Kraft der Vorstellung neuromuskuläre Muster von Haltung und Bewegung umgestaltet.
  • Pilates für den Rücken
Seminarziele:
  • aktive Vorsorge zum Erhalt der Leistungsfähigkeit
  • Schulung des Körperbewusstseins und der Körperbeherrschung
  • Förderung von Kraft und Flexibilität, Verbesserung der Haltung
  • Entspannung, Stressreduktion
  • Verbesserung von Ausstrahlung und Präsenz

Anerkannt als Bildungsurlaub bzw. anerkannter Bildungsträger für Bildungsurlaub/Bildungszeit in: Baden-Württemberg, Hessen, Niedersachsen, Nordrhein-Westfalen, Rheinland-Pfalz, Saarland, Schleswig-Holstein

Anerkennung möglich in: Berlin, Brandenburg, Bremen, Mecklenburg-Vorpommern, Sachsen-Anhalt

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Artikel zum Thema (in unserem Magazin)

Weitere Termine "Im Gleichgewicht sein durch Pilates"

Im Gleichgewicht sein durch Pilates
15.04.2018 - 20.04.2018

Im Gleichgewicht sein durch Pilates

Ort: Hofheim in Unterfranken
615,00 € Buchungsstatus: Warteliste
Im Gleichgewicht sein durch Pilates
21.07.2018 - 28.07.2018

Im Gleichgewicht sein durch Pilates

Ort: Toskana, Italien
815,00 € Buchungsstatus: nur noch 1 Platz verfügbar
Im Gleichgewicht sein durch Pilates
17.02.2019 - 22.02.2019

Im Gleichgewicht sein durch Pilates

Ort: Borkum
625,00 € Buchungsstatus: buchbar
Seminarnummer: 830518
Buchungsstatus: Warteliste
 
Ort: Borkum
Kartenansicht
Dauer: 5 Tage
Gruppenstärke: 10-18 Pers.
Termin: 04.03.2018 -
09.03.2018
Preis: 595,00 € inkl. Ü/VP | EZ-Zuschlag: 30,- € insgesamt
Preis (Firma): 665,00 € inkl. Ü/VP | EZ-Zuschlag: 30,- € insgesamt
Dozent: Stephanie Kissing
Art: Bildungsurlaub

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