Stressbewältigung nach Jon Kabat-Zinn
Einführung in die achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR)
Die Vergangenheit ist Geschichte, die Zukunft ein Geheimnis,
und dieser Augenblick ist ein Geschenk!
Seminarinhalte:
- Auswirkungen von Stress auf Körper und Geist
- Praxis der Achtsamkeit zum effektiven Umgang mit Stress
- Praxis der Hauptübungen des MBSR-Programms
- achtsame Körperarbeit und Achtsamkeitsmeditation zur Erhaltung der Leistungsfähigkeit
- Übungen zur Integration von Achtsamkeit in den Arbeitsalltag
- Effektiver Umgang mit Stress und belastenden Situationen
- Erkennen von Stressauslösern, Entwicklung von Handlungsalternativen
- Fähigkeit, in belastenden Arbeitssituationen gelassen zu bleiben
- Verbesserung der Selbstwahrnemung und Selbstwirksamkeit
Anerkannt als Bildungsurlaub bzw. anerkannter Bildungsträger für Bildungsurlaub/Bildungszeit in: Baden-Württemberg, Bremen, Hessen, Niedersachsen, Nordrhein-Westfalen, Rheinland-Pfalz, Saarland, Sachsen-Anhalt, Thüringen
Anerkennung möglich in: Berlin, Brandenburg, Hamburg, Mecklenburg-Vorpommern, Schleswig-Holstein
Dokumente
Artikel zum Thema (in unserem Magazin)

Weitere Termine "Stressbewältigung nach Jon Kabat-Zinn"
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19.07.2021 - 23.07.2021
Stressbewältigung nach Jon Kabat-ZinnOrt: Steinfurt
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695,00 € |
Buchungsstatus: buchbar
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06.09.2021 - 10.09.2021
Stressbewältigung nach Jon Kabat-ZinnOrt: Freiburg
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665,00 € |
Buchungsstatus: buchbar
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