Gesundheitliche Balance im Beruf mit der Feldenkrais®-Methode

Leicht erlernbare Feldenkrais^®-Lektionen, die auch am Arbeitsplatz einsetzbar sind, verändern Ihre Beweglichkeit, Ihre Haltung und Ihre Handlungskompetenz. Effektivere Leistung, sinnvolle Stressreduktion und das Wahrnehmen der eigenen Ressourcen erleichtern den Umgang mit beruflichen Belastungen.

Seminarinhalte:

• Die Feldenkrais^®-Methode – somatisches Lernen
• Feldenkrais^®-Lektionen am Arbeitsplatz
• Schulter, Kiefer und Nacken lockern und entspannen
• Rücken in gesunder Bewegung
• "Augenblick mal": besser sehen am Bildschirm
• Selbstwahrnehmung und Stressreaktion
• Entspannung und Meditation
• Achtsame Kommunikation, fokussiert auf die gesundheitliche Balance im Beruf

Seminarziele:

• Erlernen von Feldenkrais^®-Kurzlektionen und Bewegungsprinzipien
• aktive Vorsorge zum Erhalt der Leistungsfähigkeit
• Verbesserung der gesundheitlichen Balance und der körperlichen und geistigen Beweglichkeit
• Stressreduktion
• Erweiterung der physio-mentalen Lernfähigkeit für einen leichteren Umgang mit Herausforderungen

Anerkannt als Bildungsurlaub bzw. anerkannter Bildungsträger für Bildungsurlaub/Bildungszeit in: Baden-Württemberg, Hessen, Niedersachsen, Nordrhein-Westfalen, Rheinland-Pfalz, Saarland

Anerkennung möglich in: Berlin, Brandenburg, Bremen, Hamburg, Sachsen-Anhalt, Schleswig-Holstein