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Jetzt ist Zeit für mich! | Raum und Form

Embodiment und Kreativität nach Feierabend

Seminarnummer
891421
Ort
Live-Online-Seminar
Dozentin
Cornelia Budde
Art
Live-Online-Kurs
Preis
20,00 €
Preis (Firma)
20,00 €
Beschreibung
Fühlen wir uns in unserem Körper zu Hause, können wir flexibler, entspannter und zugleich kraftvoller im Leben stehen.

Nach einem herausfordernden Arbeitstag, in dem wir uns nur allzu oft fast selbst überholen, nehmen wir uns in unseren eigenen vier Wänden die Zeit, in unserem Körper anzukommen.

Mit somatischer Achtsamkeit lernen wir, die Sprache unseres Körpers immer besser zu verstehen. Geführte Körperreisen und anatomisches Grundlagenwissen begleiten diese wundervolle Reise zu den vielfältig ineinandergreifenden Strukturen des Bewegungsapparates, der inneren Organe, des Nerven- und Immunsystems. Bewegung zu Musik und spielerische Gestaltungsaufgaben fördern das Wohlbefinden, helfen, das Erlebte zu integrieren und bringen unsere Kreativität in Fluss.

Material für die Gestaltungsphase:
Biegsamer Draht, weißes Papier DIN A2

Das Körpergeistbewusstsein öffnet wirksame Wege zu Selbstfürsorge und Selbstregulierung. Besonders während der Kontakteinschränkungen in der Coronakrise sind Onlinekurse ein wunderbarer Weg, den Kontakt zum eigenen Körper und zur eigenen Lebenskraft zu pflegen.

Du brauchst dazu:
  • PC/Laptop mit Kamera und Micro
  • Internetzugang
  • Raum zum Bewegen
  • lockere Kleidung
  • Decke und Kissen für Entspannungsübungen am Boden
  • Bluetooth-Lautsprecher für die Musik
  • Tisch oder Bodenfläche zum Gestalten
  • Gestaltungsmaterialien (welches wird rechtzeitig vorher mitgeteilt)
  • Handykamera oder Kamera, mit der du die Gestaltung während des Entstehungsprozesses fotografieren und mir zumailen kannst (die von mir im Anschluss zusammengestellten Collagen werden den TN nachher zugemailt)

Thema an diesem 2-stündigen Termin:

– Raum und Form –

Zeit: 19:00 Uhr – 21:00 Uhr.

Seminarunterlagen / Dokumente
Seminarort / Karte
Preis: 20,00 €
(Firma: 20,00 €)
buchbar
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