Ökonomischer bewegen, Stress bewältigen, Effizienz im Beruf

Langes Sitzen oder Stehen, einseitige Haltungen und beruflicher oder emotionaler Stress sowie Ihr Selbstbild beeinflussen Ihre Bewegungen, Ihr Sehen, Ihre körperliche und stimmliche Präsenz. Sie erforschen in dieser Woche das eigene gesunde Leistungspotenzial zur nachhaltigen Kompetenzstärkung, um selbstverständlicher und gelassener den Berufsalltag zu bewältigen.

Seminarinhalte:

• Stille und bewegungsreiche Übungen zur Stressreduktion
• Bewegungsökonomie: das Körpergefühl und die Selbstwahrnehmung schulen und einsetzen
• Gesprächsführung zu den Themen Kommunikation, körperliche Bewegung und Reduzierung der psychischen Belastung
• Anwendung der Inhalte zur Kompetenzstärkung im Beruf

Seminarziele:

• Aktive Gesundheitsförderung durch verbesserte Selbstorganisation
• Verbesserung der körperlichen und mentalen Leistungsfähigkeit in Beruf und Alltag
• Erlernen von ökonomischer Bewegung und Haltung im Sitzen, Stehen und Gehen am Arbeitsplatz
• Besser atmen - besser sprechen
• Höhere Leistungsfähigkeit durch effektiveren Energieeinsatz: Spannung lösen und Stress bewältigen mit der Feldenkrais®- Methode
• Verbesserung von Kommunikation und Präsenz

Anerkannt als Bildungsurlaub bzw. anerkannter Bildungsträger für Bildungsurlaub/Bildungszeit in: Baden-Württemberg, Hessen, Niedersachsen, Nordrhein-Westfalen, Saarland, Schleswig-Holstein

Anerkennung möglich in: Berlin, Brandenburg, Bremen, Hamburg, Rheinland-Pfalz, Sachsen-Anhalt