Stressbewältigung nach Jon Kabat-Zinn
Einführung in die achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR)
Seminarnummer
808423
Gruppenstärke
10-16 Pers.
Termin
Dozentin

Art
Bildungsurlaub
Preis
745,00 €
inkl. Ü/VP | EZ-Zuschlag auf Anfrage
Preis (Firma)
845,00 €
inkl. Ü/VP | EZ-Zuschlag auf Anfrage
Beschreibung
Die Vergangenheit ist Geschichte, die Zukunft ein Geheimnis,
und dieser Augenblick ist ein Geschenk!
Seminarinhalte:
- Umgang mit beruflich bedingtem Stress auf Körper und Geist
- Praxis der Achtsamkeit im effektiven Umgang mit Stress im beruflichen Kontext
- Praxis der Hauptübungen des MBSR-Programms: Bodyscan, achtsame Körperarbeit und Achtsamkeitsmeditation
- Übungen zur Integration von Achtsamkeit in den Arbeitsalltag
- Achtsame Kommunikation
- Achtsamkeit im Umgang mit schwierigen und belastenden Arbeitssituationen
- effektiver Umgang mit Stress und belastenden Situationen im Berufskontext
- Erkennen der eigenen Stressauslöser und die Entwicklung angemessener Handlungsalternativen
- konstruktiver Umgang mit schwierigen Gefühlen am Arbeitsplatz
- Erhöhung der Arbeitszufriedenheit
- Fähigkeit, in schwierigen und belastenden Arbeitssituationen gelassen zu bleiben
- Verbesserung des körperlichen und psychischen Wohlbefindens
Anerkannt als Bildungsurlaub bzw. anerkannter Bildungsträger für Bildungsurlaub/Bildungszeit in: Baden-Württemberg, Berlin, Hessen, Niedersachsen, Nordrhein-Westfalen, Rheinland-Pfalz, Saarland, Sachsen-Anhalt, Thüringen
Anerkennung möglich in: Brandenburg, Bremen, Hamburg, Mecklenburg-Vorpommern, Schleswig-Holstein
Seminarunterlagen / Dokumente
Seminarort / Karte
Preis: 745,00 €
(Firma: 845,00 €)
inkl. Ü/VP | EZ-Zuschlag auf Anfrage
Warteliste
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12.06.2023 - 16.06.2023
Stressbewältigung nach Jon Kabat-Zinn
Ort: Kloster Steinfeld, Eifel
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19.06.2023 - 23.06.2023
Stressbewältigung nach Jon Kabat-Zinn
Ort: Delecke, Möhnesee
865,00 €
buchbar
16.10.2023 - 20.10.2023
Stressbewältigung nach Jon Kabat-Zinn
Ort: Delecke, Möhnesee
845,00 €
buchbar
23.10.2023 - 27.10.2023
Stressbewältigung nach Jon Kabat-Zinn
Ort: Kloster Steinfeld, Eifel
755,00 €
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20.11.2023 - 24.11.2023
Stressbewältigung nach Jon Kabat-Zinn
Ort: Kloster Steinfeld, Eifel
745,00 €
buchbar
✓
Bildungsurlaub
20.03.2023 - 24.03.2023
Stressbewältigung nach Jon Kabat-Zinn
Ort: Kloster Steinfeld, Eifel
Preis
745,00 €
Preis (Firma)
845,00 €
inkl. Ü/VP | EZ-Zuschlag auf Anfrage
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