Gewaltfreie Kommunikation

Im Umgang mit Menschen und mit uns selbst stolpern wir immer wieder in Situationen, die uns überfordern, uns verunsichern, Wut und Ärger auslösen oder uns ratlos zurücklassen. Und diese Situationen trennen nicht zwischen Beruf und Alltag.

Die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg bietet einerseits ein leicht verständliches, praktisch anwendbares „Hand­werkszeug“ für den Umgang mit konflikthaften Situationen, die wir auch und vor allem am Arbeitsplatz erleben. Darüber hinaus ist „Gewaltfreie Kommunikation“ jedoch viel mehr als eine erfolgreiche Gesprächsstrategie: Sie führt zu einer lebensbejahenden Haltung, die die Ver­bindung zu sich selbst und zu anderen Menschen vertieft. Das Sich-Mitteilen und das Zuhören mit der Aufmerksamkeit auf Gefühlen und Bedürfnissen entspannt jede belastende Situation mit Kollegen, im Team, mit Freunden. Selbstbehauptung und Empathie sind kein Widerspruch, sondern ergänzen sich und führen zu Klärung im Miteinander. Gewalt­freie Kommunikation lehrt, klar für sich einzu­stehen und in gleicher Weise dem anderen empathisch zu begegnen.

So können Handlungsstrategien entwickelt werden, die die Bedürfnisse aller Beteiligten im Blick behalten.

Seminarinhalte:

• Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation
• Einüben dieser besonderen Art des Sichmitteilens und des Zuhörens z. B. in Konflikt- und Krisensituationen, Entscheidungsfindungen
• Gestärktes Selbstmanagement und Stresskompetenz durch Achtsamkeits- und Meditationsübungen

Anerkannt als Bildungsurlaub bzw. anerkannter Bildungsträger für Bildungsurlaub/Bildungszeit in: Baden-Württemberg, Berlin, Brandenburg, Bremen, Hessen, Niedersachsen, Nordrhein-Westfalen, Saarland, Sachsen-Anhalt, Thüringen

Anerkennung möglich in: Hamburg, Mecklenburg-Vorpommern, Rheinland-Pfalz, Schleswig-Holstein