Komm in Bewegung – aktiviere Deine Ressourcen

Was gibt mir Energie, was raubt sie mir und wie fülle ich meine Energiespeicher wieder auf?

Was Menschen brauchen, um leistungsfähig zu sein und zu bleiben und sich gut zu fühlen, ist sehr individuell.  Die Frage: „Wie schaffe ich eine gute Balance zwischen den beruflichen und persönlichen Herausforderungen?“ wird daher auch sehr unterschiedlich beantwortet.

Angenommen, ein sehr anstrengender Arbeitstag liegt vor Ihnen. Was tut Ihnen zu Beginn oder am Ende eines solchen Tages gut? Auch wenn Sie das Sofa magisch anzuziehen scheint, hinterlässt diese Entscheidung  hinterher oft ein schales Gefühl.

Wie wäre es erst einmal mit einem leichten Lauftraining, Walken, einem bewussten Spaziergang oder einer Entspannungsübung?

Dieses Seminar lädt Sie dazu ein, unterschiedliche Formen der Bewegung und Entspannung in Ihr Arbeitsleben zu integrieren und über eine gezielte Ressourcenaktivierung mehr Zufriedenheit und Motivation im Arbeitsleben zu erfahren.

Ohne Leistungs- und Zeitdruck können Sie sich mit Ihren zur Verfügung stehenden Ressourcen auseinander-setzen, dies nicht nur kognitiv sondern auch im direkten Erleben.

Darüber hinaus lernen Sie weitere Techniken und Strategien kennen und anzuwenden, mit denen Sie Ihre Ressourcen gezielt aktivieren können, um Stress abzubauen bzw. gar nicht erst entstehen zu lassen.

Seminarziele

• Stärkung der Selbstführungskompetenz
• Stärkung des Selbstvertrauens
• Kenntnis der eigenen Stärken/Ressourcen und Stärkung der Ressourcenkompetenz
• Ressourcen aktivieren für zentrale Lebensbereiche
• Selbstmotivation wecken für eine gesunde Lebensweise
• Verbesserung der Stresskompetenz
• Veränderungsprozesse aktiv gestalten

Anerkannt als Bildungsurlaub bzw. anerkannter Bildungsträger für Bildungsurlaub/Bildungszeit in: Baden-Württemberg, Hessen, Nordrhein-Westfalen, Saarland

Anerkennung möglich in: Berlin, Brandenburg, Bremen, Hamburg, Mecklenburg-Vorpommern, Niedersachsen, Rheinland-Pfalz, Sachsen-Anhalt, Schleswig-Holstein, Thüringen