Draußen gehen. Innen wachsen.

Der Berufsalltag verlangt viel: Konzentration, Anpassungs-fähigkeit, Kommunikation und die Fähigkeit, auch in herausfordernden Situationen handlungsfähig zu bleiben. Gleichzeitig wächst bei vielen Menschen das Bedürfnis nach mehr Klarheit, innerer Stabilität und einem bewussteren Umgang mit den eigenen Ressourcen.

Dieses Seminar verbindet Erkenntnisse der Positiven Psychologie mit dem besonderen Lernraum Natur. Beim Wandern entstehen Abstand zum Alltag, neue Perspektiven und Raum für Reflexion. Bewegung und Naturerleben unterstützen dabei, Gedanken zu ordnen, Stärken wahrzunehmen und den Blick auf das zu richten, was Menschen im Berufsalltag gesund, motiviert und wirksam bleiben lässt.

Grundlage des Seminars ist das PERMA-Modell der Positiven Psychologie. Es beschreibt die fünf Faktoren, die Wohlbefinden, Motivation und persönliche Entwicklung nachhaltig fördern: Positive Emotionen, Engagement, Beziehungen, Sinn und Zielerreichung.

Auf abwechslungsreichen Wanderungen, in Reflexionsphasen, Gesprächen, Gruppenübungen und kurzen theoretischen Inputs setzen sich die Teilnehmenden mit ihren individuellen Ressourcen, Stärken und Handlungsmöglichkeiten auseinander. Die Natur wird dabei zum Lern- und Erfahrungsraum, der neue Sichtweisen ermöglicht und persönliche Entwicklungsprozesse unterstützt.

So entsteht Schritt für Schritt ein besseres Verständnis dafür, was Menschen langfristig stärkt, motiviert und zufrieden macht und wie diese Erkenntnisse konkret in den beruflichen Alltag übertragen werden können.

Seminarinhalte

• Positive Psychologie und das PERMA-Modell verstehen und für den Berufsalltag nutzen
• Eigene Stärken und Ressourcen bewusst wahrnehmen und gezielt einsetzen
• Positive Emotionen als Ressource für Belastbarkeit und Motivation nutzen
• Flow, Engagement und persönliche Wirksamkeit fördern
• Beziehungen gestalten, wertschätzend kommunizieren und aktiv zuhören
• Werte, Sinn und berufliche Orientierung reflektieren
• Selbstwirksamkeit stärken und konkrete berufliche Ziele entwickeln
• Individuelle Strategien für mehr Zufriedenheit, Stabilität und Motivation im Arbeitsalltag erarbeiten
• Transfer der Erkenntnisse in den persönlichen Berufsalltag

Ihr Nutzen / Seminarziele

• Eigene Stärken und Ressourcen bewusster wahrnehmen und gezielt im Berufsalltag einsetzen.
• Motivation, Engagement und persönliche Wirksamkeit auch in herausfordernden Arbeitssituationen fördern.
• Belastungen frühzeitig erkennen und mit den Methoden der Positiven Psychologie konstruktiv bewältigen.
• Selbstwahrnehmung, Selbststeuerung und innere Stabilität stärken.
• Beziehungen im beruflichen Umfeld bewusster gestalten sowie Kommunikation und Zusammenarbeit fördern.
• Eigene Werte, berufliche Orientierung und persönliche Ziele reflektieren und weiterentwickeln.
• Konkrete Strategien für mehr Zufriedenheit, Selbstwirksamkeit und gesunde Leistungsfähigkeit im Arbeitsalltag entwickeln.
• Arbeitgeber profitieren von Mitarbeitenden, die ihre Stärken bewusst einsetzen, Veränderungen konstruktiv begegnen und ihre Leistungsfähigkeit langfristig erhalten können.

Anerkannt als Bildungsurlaub bzw. anerkannter Bildungsträger für Bildungsurlaub/Bildungszeit in: Baden-Württemberg, Nordrhein-Westfalen, Saarland

Anerkennung möglich in: Brandenburg, Bremen, Hamburg, Hessen, Niedersachsen, Rheinland-Pfalz, Sachsen-Anhalt, Schleswig-Holstein, Thüringen