Bewegungsförderung in stressigen Zeiten: Die Potenziale von Pilates und Bartenieff
In unserer hektischen modernen Welt leiden immer mehr Menschen unter Bewegungsmangel und Stress, bedingt durch fordernde Berufe und den Alltag mit seinen vielen Verpflichtungen. Diese Faktoren führen nicht nur zu körperlichen Verspannungen und Fehlhaltungen, sondern können auch unser geistiges Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit erheblich beeinträchtigen. Oft gehen damit Konzentrationsschwierigkeiten und ein allgemeines Gefühl des Unwohlseins einher.
Eine effektive Lösung, um Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen, bietet die Kombination der Pilatesmethode und der Körperarbeit nach Irmgard Bartenieff. Diese beiden Methoden stärken nicht nur die Körperwahrnehmung, sondern fördern auch die Mobilität und Stabilität.
Pilates: Die Kunst der Körperbeherrschung
Pilates konzentriert sich auf die Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur und die Förderung einer gesunden Körperhaltung. Durch gezielte Übungen lernen wir, unseren Körper besser wahrzunehmen und zu kontrollieren. Diese Stärkung der Muskulatur hilft nicht nur bei der Vermeidung von Verletzungen, sondern unterstützt uns auch dabei, den Alltag müheloser zu bewältigen.
Bartenieff-Arbeit: Dynamik im Raum
Ergänzend dazu bereitet die Körperarbeit nach Irmgard Bartenieff den Körper auf dynamische Bewegungen im Raum vor. Sie fördert die Flexibilität, Dynamik und Ausdrucksfähigkeit, was insbesondere in Berufen, in denen Beweglichkeit gefragt ist, von großem Vorteil sein kann. Zusammen bieten Pilates und die Bartenieff-Methode eine ganzheitliche Herangehensweise an unsere körperliche und geistige Gesundheit.
Die Vorteile regelmäßigen Trainings
Ein regelmäßiges Training mit diesen Methoden trägt nicht nur dazu bei, unser körperliches Wohlbefinden zu verbessern, sondern steigert auch unsere Leistungsfähigkeit im Beruf und Alltag. Die Integration von Bewegung in unseren Lebensstil ermöglicht es uns, Stress abzubauen und mit neuen Herausforderungen gelassener umzugehen.
Unterricht durch Etienne Aweh
Etienne Aweh, ausgebildeter Tänzer und zertifizierter Pilates-Trainer, vermittelt in seinen Unterrichtseinheiten die grundlegenden Prinzipien dieser Methoden. Nach seinem Studium an der ArtEZ Dansacademie in Arnheim und der Palucca Hochschule für Tanz in Dresden, konnte er wertvolle Erfahrungen in verschiedenen Tanztheatern sammeln. Seit 2018 unterrichtet er mit Leidenschaft und Engagement Jugendliche und Erwachsene in Tanzimprovisation, Choreographie und Pilates.
In seinen Kursen legt Etienne großen Wert auf Qualität vor Quantität. Er fördert ein tiefes Verständnis für Bewegung, legt großen Wert auf die korrekte Ausführung der Übungen und befähigt jeden Teilnehmer zur selbstständigen Praxis. Neben speziellen Kursen für Berufstätige am Arbeitsplatz bietet er auch Einzelcoachings sowie Workshops in ländlichen Räumen an.
Nutzen Sie die Möglichkeit, Ihre körperlich-seelische Gesundheit aktiv in die Hand zu nehmen – durch die wohltuende Verbindung von Pilates und der Körperarbeit nach Bartenieff. Melden Sie sich noch heute an und erleben Sie die positiven Veränderungen für sich selbst!
Bleiben Sie aktiv und gesund!