Neue Vitalität und Gelassenheit durch Achtsamkeit

Erleben Sie wiederholt zu viel Stress in Ihrem Alltag?

Kennen Sie unaufhörliche Fluten von Gedanken, Grübelei oder eine wiederholt pessimistische Haltung?

Den Rahmen dieses Bildungsurlaubes bildet die Achtsamkeitspraxis auf Basis grundlegender Methoden der buddhistischen Vipassana-Meditation mit ihrem Potenzial zu geistiger Beruhigung und Konzentrationsförderung. Sie ist medizinisch erprobt in Form von Achtsamkeit weltweit als kraftvolles Werkzeug im Einsatz.

In Verbindung zu sich selbst, in tieferer Entspannung und Zentrierung, finden Sie körperliche und innere Balance, und sind in Kontakt zu Ihren Wahrnehmungen und Bedürfnissen. So können Sie Belastungen in Beruf und Alltag gezielt entgegenwirken, mit dem Plus von mehr Gelassenheit und gesteigerter Lebensqualität.

Die Praxis von Meditation, Gehmeditation, Bodyscan, achtsamer Kommunikation und Yogaübungen aus dem Hatha Yoga im experimentellem Erleben kann Ihnen täglich Neues über sich selbst eröffnen, darüber hinaus erhalten Sie fundiertes Wissen zur achtsamen Stressbewältigung mit Fokus auf Entspannung, gezielten Bündelung Ihrer Aufmerksamkeit und bewusster Erweiterung dieser Geisteshaltung auch im sozialen Austausch.

Beruflich kann Ihnen diese für alle Lebensbedingungen sinnvolle Ausrüstung helfen, mit den Erfordernissen des (Arbeits-)Alltags entspannter und gleichzeitig effizienter umzugehen, bei gleichzeitig besserer Leistungsfähigkeit und innerer und äußerer Vitalität. Das ermöglicht dauerhaft mehr Resilienz, Lebensfreude und innere Ruhe.   

Anerkannt als Bildungsurlaub bzw. anerkannter Bildungsträger für Bildungsurlaub/Bildungszeit in: Baden-Württemberg, Hessen, Nordrhein-Westfalen, Saarland

Anerkennung möglich in: Berlin, Brandenburg, Bremen, Hamburg, Niedersachsen, Rheinland-Pfalz, Sachsen-Anhalt, Schleswig-Holstein, Thüringen