Gelassen und kraftvoll mit Zeitdruck und Stress umgehen

Immer häufiger scheint uns die Zeit davon zu rennen – Termine, Pflichten und Erwartungen häufen sich. Unter zunehmendem Zeitdruck fällt es schwer, gelassen zu bleiben, Hektik oder gar Überlastung erlangen die Oberhand.

In dieser Woche sind Sie dazu eingeladen, aus dem häufig getriebenen Alltag herauszutreten und Wege zu finden, Ihre Zeit mit neuer Leichtigkeit zu leben. Aufenthalte in der Natur unter­stützen Sie in dem Prozess, (wieder) zu mehr Kraft und Gelassenheit zu finden.

In Kooperation mit dem Odenwaldinstitut.

Seminarinhalte

• Entlastender Umgang mit Stress und Zeitdruck
• Zugang zu Kraftquellen und Gelassenheit
• Was ist wichtig, was ist unwichtig?
• Naturbegegnung als Unterstützung und Quelle

Seminarziele

• Sie lernen, bewusster und erfolgreicher mit Stress umzugehen.
• Sie werden sich klarer darüber, wie Sie innere Ruhe und Gelassenheit kultivieren und bewahren können.
• Sie integrieren kraftspendende Ressourcen in Ihren Alltag.
• Sie erlangen mehr Zugang zu Ge­lassenheit, Selbstwirksamkeit und Freude.

Methoden

Impulsvorträge, geleitete Selbstreflexionen, Ressourcenarbeit, Achtsamkeitsübungen, Übungen zur Regulierung des Nerven­systems, Übungen zu zweit, zu dritt und in der Gruppe, Aufenthalte in der Natur – inkl. Natur­meditationen, -ritualen und -übungen, morgendliche Sitzmeditation (fakultativ)

Anerkannt als Bildungsurlaub bzw. anerkannter Bildungsträger für Bildungsurlaub/Bildungszeit in: Baden-Württemberg, Nordrhein-Westfalen, Saarland

Anerkennung möglich in: Berlin, Brandenburg, Bremen, Hessen, Mecklenburg-Vorpommern, Niedersachsen, Rheinland-Pfalz, Sachsen-Anhalt, Schleswig-Holstein, Thüringen