Resilienz-Training für den beruflichen Alltag

In einer Zeit, in der immer mehr Menschen an psychischen Problemen wie Depressionen, Ängsten oder Burnout leiden, ist die Stärkung seelischer Widerstandskraft besonders wichtig. Wir werden uns mit den Ergebnissen der Resilienzforschung beschäftigen, uns damit auseinandersetzen, wie Resilienz im Berufsleben gezielt trainiert werden kann und reflektieren den Transfer in den konkreten beruflichen Alltag. Ziel ist es, Ihre Krisenkompetenz zu verbessern. Neben einer Analyse Ihres bisherigen Verhaltens in kritischen Lebensphasen steht vor allem der Erwerb neuer Fertigkeiten im Mittelpunkt dieses Seminars.

Seminarinhalte:

• Die Ergebnisse der Resilienzforschung
• Eine vertiefte Darstellung der einzelnen Resilienzfaktoren
• Praktische Übungen zur Verbesserung der eigenen Krisenkompetenz
• Eine umfassende Analyse der eigenen Kraftquelle und Ressourcen

Seminarziele:

• Förderung der Selbststeuerungskompetenz: Reflexion des eigenen Umgangs mit kritischen Lebenssituationen in Beruf (und persönlichem) Alltag
• Erarbeitung funktionaler Bewältigungsstrategien für den beruflichen Alltag
• Verbesserung der Selbstwirksamkeits- und Krisenkompetenz zur Erhaltung der Leistungsfähigkeit

Anerkannt als Bildungsurlaub bzw. anerkannter Bildungsträger für Bildungsurlaub/Bildungszeit in: Baden-Württemberg, Brandenburg, Bremen, Hessen, Niedersachsen, Nordrhein-Westfalen, Saarland, Sachsen-Anhalt, Schleswig-Holstein, Thüringen

Anerkennung möglich in: Berlin, Hamburg, Mecklenburg-Vorpommern, Rheinland-Pfalz