Mit innerer Klarheit ins neue Jahr – Gewaltfreie Kommunikation nach Rosenberg und Resilienz

Viele Menschen leiden in ihrem Beruf zunehmend unter Hektik, Erfolgs- und Entscheidungsdruck sowie unter genereller Arbeitsverdichtung. 

Um wieder kraftvoll durchstarten zu können, hilft es, innezuhalten und sich über die eigenen Bedürfnisse und Ziele klar zu werden und die dazugehörigen Ressourcen zu kennen.

Der Rückblick auf das vergangene Jahr, das Erforschen der aktuellen Anliegen und der Ausblick auf die bevorstehenden zwölf Monate bekommen in diesem Seminar Raum und Aufmerksamkeit.

Die intensive und zutiefst ehrliche Auseinandersetzung damit, was die zurückliegende Zeit in Ihnen bewegt hat und wie Sie damit Ihre nahe Zukunft gestalten möchten, hat etwas grundlegend Stärkendes und Klärendes.

Zudem ist es in der Arbeitswelt, genauso wie im Privatleben, sehr hilfreich und entlastend, wenn Menschen klar, wertschätzend und authentisch kommunizieren.

Neben der Vermittlung der Grundlagen des Kommunikationsmodells Gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach Marshall Rosenberg, wird es reichlich Raum geben, mit sich selbst intensiv in Kontakt zu kommen und unter anderem Antworten auf die folgenden Fragen zu finden:

• Was brauchen Sie, damit Ihr Arbeitsleben ein erfüllender Teil Ihres Lebens ist, mit dem Sie zufrieden sind? 
• Wo liegen Ihre Potenziale, die Sie fördern und entfalten möchten?
• Welche konkreten Perspektiven fallen Ihnen dazu ein?

Seminarinhalte:

• Die Grundkomponenten der Gewaltfreien Kommunikation
• Empathie für sich selbst und andere erlernen
• Achtsamkeit als Grundlage für Empathie und Selbst-Empathie kennenlernen
• Mit Ärger, Wut, Schuld und Scham bewusst und konstruktiv umgehen
• Sich selbst und andere würdigen und wertschätzen
• Selbst-Reflexion des vergangenen und des kommenden Jahres
• Ambivalenz hinter sich lassen und Entscheidungen bewusst treffen
• Ressourcen bewusst machen und Perspektiven schaffen

 Seminarziele:

• Stärkung des inneren Gleichgewichts zur Erhaltung der beruflichen Leistungsfähigkeit
• Selbstwirksamkeit im Beruf erlangen 
• Förderung der Selbststeuerungskompetenz und Erlernen eines konstruktiven Umgangs mit emotional schwierigen Situationen am Arbeitsplatz
• Erarbeitung funktionaler (Konflikt-)Bewältigungsstrategien 
• Besinnung und Vertrauen auf eigene Stärken und Ressourcen 
• Ziele entwickeln
• Talente und Visionen im Beruf bewusst herausarbeiten
• Erlangung innerer Zentriertheit zur Steigerung der beruflichen Belastbarkeit
• Fähigkeit entwickeln, mit belastenden Arbeitssitua­tionen gelassener umzugehen
• Stärkung der eigenen Entscheidungskompetenz

Anerkannt als Bildungsurlaub bzw. anerkannter Bildungsträger für Bildungsurlaub/Bildungszeit in: Baden-Württemberg, Hessen, Nordrhein-Westfalen, Rheinland-Pfalz, Saarland, Thüringen

Anerkennung möglich in: Berlin, Brandenburg, Bremen, Hamburg, Niedersachsen, Sachsen-Anhalt, Schleswig-Holstein