Stressbewältigung nach Jon Kabat-Zinn

Einführung in die achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR)

Seminarnummer
809724
Ort
Dozentin
Beatrice Kahnt
Art
Bildungsurlaub
Preis
815,00 €
inkl. Ü/VP I EZ-Zuschlag: 45,– € insgesamt
Preis (Firma)
1015,00 €
inkl. Ü/VP I EZ-Zuschlag: 45,– € insgesamt
Beschreibung
Im Mittelpunkt der Methode „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ (MBSR, Mindfulness-Based Stress Reduction) steht ein systematisches Training der Achtsamkeit. Das Besondere an dieser Methode ist eine Kombination aus verschiedenen Elementen von praktischen Achtsamkeitsübungen (Bodyscan, Yoga und Meditation) sowie auch kognitiven stressbezogenen Themen, die dann Stressabbau und Achtsamkeit im Arbeitsalltag verknüpfen.

Seminarinhalte:
  • Umgang mit beruflich bedingtem Stress auf Körper und Geist
  • Praxis der Achtsamkeit im effektiven Umgang mit Stress im beruflichen Kontext
  • Praxis der Hauptübungen des MBSR-Programms: Bodyscan, achtsame Körperarbeit und Achtsamkeits­meditation
  • Übungen zur Integration von Achtsamkeit in den Arbeitsalltag
  • Achtsame Kommunikation
  • Achtsamkeit im Umgang mit schwierigen und belastenden Arbeitssituationen

Anerkannt als Bildungsurlaub bzw. anerkannter Bildungsträger für Bildungsurlaub/Bildungszeit in: Baden-Württemberg, Berlin, Bremen, Hamburg, Hessen, Niedersachsen, Nordrhein-Westfalen, Rheinland-Pfalz, Saarland, Schleswig-Holstein, Thüringen

Anerkennung möglich in: Brandenburg, Sachsen-Anhalt

Seminarunterlagen / Dokumente
Seminarort / Karte
Preis: 815,00 €
(Firma: 1015,00 €)
inkl. Ü/VP I EZ-Zuschlag: 45,– € insgesamt
Warteliste
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Weitere Termine
14.10.2024 - 18.10.2024

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Ort: Delecke, Möhnesee
965,00 €
nur noch wenige Plätze verfügbar
11.11.2024 - 15.11.2024

Stressbewältigung nach Jon Kabat-Zinn

Ort: Stadland-Seefeld, Nordsee
885,00 €
nur noch wenige Plätze verfügbar
17.11.2024 - 22.11.2024

Stressbewältigung nach Jon Kabat-Zinn

Ort: Boltenhagen
875,00 €
Warteliste
18.11.2024 - 22.11.2024

Stressbewältigung nach Jon Kabat-Zinn

Ort: Kloster Steinfeld, Eifel
785,00 €
Warteliste
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Stressbewältigung nach Jon Kabat-Zinn

Ort: Ostsee, Parin
875,00 €
buchbar
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Stressbewältigung nach Jon Kabat-Zinn

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745,00 €
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Stressbewältigung nach Jon Kabat-Zinn

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895,00 €
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Stressbewältigung nach Jon Kabat-Zinn

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Stressbewältigung nach Jon Kabat-Zinn

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745,00 €
buchbar
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Stressbewältigung nach Jon Kabat-Zinn

Ort: Kloster Steinfeld, Eifel
815,00 €
buchbar
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Stressbewältigung nach Jon Kabat-Zinn

Ort: Kloster Steinfeld, Eifel
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Ort: Kloster Steinfeld, Eifel
815,00 €
buchbar
17.11.2025 - 21.11.2025

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Ort: Kloster Steinfeld, Eifel
815,00 €
buchbar
23.11.2025 - 28.11.2025

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buchbar
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