Stressbewältigung nach Jon Kabat-Zinn

Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR) zur Stärkung und Erhaltung der Leistungsfähigkeit

Seminarnummer
808324
Dozentin
Beatrice Kahnt
Art
Bildungsurlaub
Preis
785,00 €
inkl. Ü/VP I EZ-Zuschlag auf Anfrage
Preis (Firma)
985,00 €
inkl. Ü/VP I EZ-Zuschlag auf Anfrage
Beschreibung
Im Mittelpunkt der Methode „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ (MBSR, Mindfulness-Based Stress Reduction) steht ein systematisches Training der Achtsamkeit. Das Besondere an dieser Methode ist eine Kombination aus verschiedenen Elementen von praktischen Achtsamkeitsübungen (Bodyscan, Yoga und Meditation) sowie auch kognitiven stressbezogenen Themen, die dann Stressabbau und Achtsamkeit im Arbeitsalltag verknüpfen.

Seminarinhalte:
  • Umgang mit beruflich bedingtem Stress auf Körper und Geist
  • Praxis der Achtsamkeit im effektiven Umgang mit Stress im beruflichen Kontext
  • Praxis der Hauptübungen des MBSR-Programms: Bodyscan, achtsame Körperarbeit und Achtsamkeits­meditation
  • Übungen zur Integration von Achtsamkeit in den Arbeitsalltag
  • Achtsame Kommunikation
  • Achtsamkeit im Umgang mit schwierigen und belastenden Arbeitssituationen

Anerkannt als Bildungsurlaub bzw. anerkannter Bildungsträger für Bildungsurlaub/Bildungszeit in: Baden-Württemberg, Berlin, Bremen, Hamburg, Hessen, Niedersachsen, Nordrhein-Westfalen, Rheinland-Pfalz, Saarland, Schleswig-Holstein, Thüringen

Anerkennung möglich in: Brandenburg, Sachsen-Anhalt

Seminarunterlagen / Dokumente
Seminarort / Karte
Preis: 785,00 €
(Firma: 985,00 €)
inkl. Ü/VP I EZ-Zuschlag auf Anfrage
buchbar
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Weitere Termine
10.06.2024 - 14.06.2024

Stressbewältigung nach Jon Kabat-Zinn

Ort: Kloster Steinfeld, Eifel
805,00 €
Warteliste
15.07.2024 - 19.07.2024

Stressbewältigung nach Jon Kabat-Zinn

Ort: Kloster Steinfeld, Eifel
785,00 €
Warteliste
14.10.2024 - 18.10.2024

Stressbewältigung nach Jon Kabat-Zinn

Ort: Delecke, Möhnesee
965,00 €
buchbar
10.11.2024 - 15.11.2024

Stressbewältigung nach Jon Kabat-Zinn

Ort: Baltrum
815,00 €
Warteliste
11.11.2024 - 15.11.2024

Stressbewältigung nach Jon Kabat-Zinn

Ort: Stadland-Seefeld, Nordsee
885,00 €
buchbar
17.11.2024 - 22.11.2024

Stressbewältigung nach Jon Kabat-Zinn

Ort: Boltenhagen
875,00 €
buchbar
18.11.2024 - 22.11.2024

Stressbewältigung nach Jon Kabat-Zinn

Ort: Kloster Steinfeld, Eifel
785,00 €
buchbar
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