Qigong, Taijiquan und Traditionelle Chinesische Medizin

Qigong und Taijiquan sind über mehrere tausend Jahre aus der Bewegungskultur in China entstanden und verkörpern hochentwickelte Methoden zur ganzheitlichen Gesundheitsförderung für Menschen jeden Alters.

Das Besondere an diesen Bewegungskünsten ist, dass durch die Übungspraxis mit Bewegung, Atmung und Aufmerksamkeit die Zirkulation und Verteilung unserer Lebensenergie „Qi“ durch den Körper gefördert wird. Hierbei wird die gesamte Anatomie, Physiologie, die Organe und unsere feinstoffliche Lebensenergie bewegt, aktiviert und reguliert. Daraus folgt die verbesserte Versorgung aller menschlichen Lebenssysteme und die Aktivierung unserer Selbstheilungskräfte. Durch regelmäßige Anwendung der Übungen mit den Prinzipien von Entspannung und Ruhe lassen sich jeweils ganzheitlich wirkende Effekte der Gesundheitsförderung und Persönlichkeitsentwicklung (u.a. Stresskompetenz, Resilienz oder Kommunikation) auf natürlichem Weg erreichen.

Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) bezeichnet den Funktionskreis Magen/Milz als die „Mitte“ des Menschen. Diese ist für alle Klärungsprozesse verantwortlich: Nahrung, Säfte sowie für alle energetischen Einflüsse aus dem täglichen Leben auf uns wie stoffliche, psychische, soziale oder emotionale. Aus der Sicht der TCM bestimmen neben einer typgerechten Ernährung die vererbte Konstitution mit Atem- und Bewegungsübungen die Qualität unserer Lebensgesundheit. Mithilfe dieses Schwerpunktwissens erfahren Sie mehr über den nachhaltigen Aufbau von Lebensenergie aus der Körpermitte als Kraftquelle für neue Lebensenergie.

Dieser Bildungsurlaub richtet sich an Teilnehmende mit und ohne Vor­erfahrung in diesen Methoden aus gesundheits­för­dern­den, päda­gogischen, thera­peutischen, sozialen, medizi­nischen und beratenden Berufen. Er ist ebenso für andere Berufs­­gruppen, die die Seminar­inhalte für ihre berufliche Tätigkeit benötigen sowie alle Menschen geeignet, die sich für nachhaltige Gesundheitsförderung im Lebensalltag interes­sieren.

 Seminarziele

• Aktive Vorsorge zum Erhalt der Leistungsfähigkeit
• Schulung des Körperbe­wusst­seins und der Körperbeherrschung
• Förder­ung von Kraft und Flexibilität
• Optimierung der Haltung
• verbesserter Fluss unserer Lebensenergie „Qi“
• Verbes­serung der Emotionalen und der Stress- und Sozial­kompetenz
• Verbesserung der Entspannungsfähigkeit und mit dem Umgang mit Heraus­forderungen sowie und des „SelbstBewusstSeins“.

Seminarinhalte

• Geschichte, Theorie und Praxis des Qigong, Taijiquan und der Traditionellen Chinesischen Medizin
• Umfangreiche Übungspraxis von Bewegung, Entspa-nnung, Ruhe, Aufmerksamkeit, Haltung, Dehnung u. Atmung für den Fluss unserer Lebensenergie „Qi“
• Training des inneren Organsystems
• Meine Körpermitte und Ich
• Bedeutung und Entwicklung des „Zentrums“ (Mitte) für Körper, Geist und Seele
• Schulung der Sensorik (Körpersinne) und Intuition
• Analyse und Optimierung der persönlichen Ernährung

Anerkannt als Bildungsurlaub bzw. anerkannter Bildungsträger für Bildungsurlaub/Bildungszeit in: Baden-Württemberg, Brandenburg, Hamburg, Hessen, Niedersachsen, Nordrhein-Westfalen, Rheinland-Pfalz, Saarland, Sachsen-Anhalt

Anerkennung möglich in: Berlin, Bremen, Schleswig-Holstein