Mehr Ausgeglichenheit im Beruf durch Iyengar®-Yoga und Ayurveda
mit ayurvedischer Verpflegung
Die Strapazen des modernen Lebens und Berufsalltags können körperliche Schmerzen und seelische Leiden verursachen. Yoga bedeutet Integration und hilft, die seelische und körperliche Ebene wieder in Verbindung zu bringen, um ein Gefühl innerer und äußerer Ausgeglichenheit herzustellen. Der Unterricht wird drei Aspekte besonders berücksichtigen:
1. Technik - das in der körperlichen Ausrichtung sehr genauer Arbeiten.
2. Dauer - Entfaltung einer dehnenden,kräftigenden und biochemischen, psycho-mentalen Wirkung.
3. Sequenz - welche Asanas passen zu den äußeren (z.B. Wetter) und inneren Bedingungen (z.B. körperlicher Zustand)
Iyengar Yoga nutzt die physische Realität des Körpers, um geistige und seelische Prozesse zu verstehen. Eine regelmäßige Übungspraxis schenkt körperliche Gesundheit und Vitalität, einen wachen und klaren Geist, Weisheit und emotionale Stabilität. Yoga schärft die Wahrnehmung des persönlichen physischen als auch psychischen Zustands. Dadurch entwickeln wir die Fähigkeit Alltagsstress früher und anders wahrzunehmen und dementsprechend anders damit umzugehen. Der Anspruch auf äußerste Präzision in der Ausführung der Positionen/Asanas schult eine neue Körper-Intelligenz und Konzentrationsfähigkeit und die Fähigkeit diese aufrecht zu erhalten. Die regelmäßige Übung von Yoga hilft uns innerlich zu wachsen und zu unterscheiden, was für uns in konkreten Lebenssituationen sinnvoll und produktiv ist und was wir hinter uns lassen sollen und wollen.
Anerkannt als Bildungsurlaub bzw. anerkannter Bildungsträger für Bildungsurlaub/Bildungszeit in: Baden-Württemberg, Berlin, Niedersachsen, Nordrhein-Westfalen, Saarland, Schleswig-Holstein
Anerkennung möglich in: Brandenburg, Bremen, Hamburg, Hessen, Rheinland-Pfalz, Sachsen-Anhalt
