Wie gestalte ich meine Lebensbereiche in der neuen Arbeitswelt?

Die moderne Zeit ist geprägt von stetigem Wandel in der Arbeitswelt, die von neuen technischen Möglichkeiten bis hin zu strukturellen Änderungen im Arbeitsalltag durch die Etablierung von Home-Office reichen. Im Licht dieser wissen wir manchmal nicht mehr, wie wir mit diesen neuen Herausforderungen gesund bleiben und uns im Gleichgewicht halten können.  

Veränderung durch New Work führen häufig zu Vermischungen von Anforderungen aus dem Berufsleben und den privaten Bereichen. Unter diesen „neuen normalen“ Bedingungen benötigen wir spezielle Kompetenzen und vielleicht neue bewusste Strategien.

• Wie stärke ich meine individuelle Selbstregulationskompetenz? Wo liegen meine Stärken und wo liegen meine Schwäche?
• Welche Vorteile/Welche Anforderungen entstehen durch die neue digitale Arbeitswelt? Wie nehme ich davon ausgehenden Stress bewusst wahr? Wie gehe ich effektiv damit um?
• Wie halte ich eine Balance zwischen Privat- und Arbeitsleben? Wie ziehe ich Grenzen?

Im Rahmen dieses Seminars gehen Sie diesen Fragen auf die Spur, indem Sie reflektieren und erkennen, ob es für Sie besser ist, häufiger Phasen konsequenter Grenzziehung zu praktizieren, also deutlicher Grenzen zwischen den Arbeits- und ihren privaten Lebensbereichen zu ziehen, oder ob es sogar nicht sinnvoller ist, die neuen Arbeitsformen (auch digitale Medien) in die Arbeits- oder privaten Lebensbereiche effektiver zu integrieren, um den vielschichtigen Ansprüchen der beschleunigten und anspruchsvollen Lebensbereiche kraftvoll und flexibel begegnen zu können. Die neu gewonnenen Kenntnisse und Fähigkeiten eignen sich zur Weitergabe an Dritte.

In diesem Bildungsurlaub arbeiten wir mit Elementen aus der Astanga-Yoga-Praxis, durch die Sie erforschen, wie Stabilität und Leichtigkeit auf der körperlichen Ebene die geistige Balance beeinflussen können. Wir praktizieren Yoga-Körper-übungen und Atemübungen aus einer Jahrhunderte alten Tradition, um in einen balancierten inneren Zustand zu kommen. Aus diesem Wissen und der unmittelbaren Erfahrung leiten Sie individuelle Strategien ab, die für den Alltag mit den neuen und auch digitalen Anforderungen hilfreich sind. Basis-Yoga-Kenntnisse werden vorausgesetzt.

Anerkannt als Bildungsurlaub bzw. anerkannter Bildungsträger für Bildungsurlaub/Bildungszeit in: Baden-Württemberg, Nordrhein-Westfalen, Saarland

Anerkennung möglich in: Brandenburg, Bremen, Hamburg, Hessen, Niedersachsen, Rheinland-Pfalz, Sachsen-Anhalt, Schleswig-Holstein, Thüringen